Ребёнок садится за уроки, смотрит в тетрадь, вертится, забывает инструкцию и через пять минут уже не помнит, что именно нужно сделать. Родители начинают сердиться, ребёнок — нервничать, а простое задание растягивается на час. Честно говоря, развитие внимания у детей не сводится к требованию «соберись» — внимание можно тренировать постепенно, через короткие упражнения по 5–10 минут, движение и игры. Важно только понять, что именно даётся трудно: удерживать задачу, переключаться, замечать детали или не отвлекаться на каждый звук. Ниже я собрала упражнения, которые мы используем в работе с детьми в IQ007 Ишим и которые можно спокойно попробовать дома.

Короткий ответ

Развитие внимания у детей лучше начинать с коротких занятий по 5–10 минут, а не с долгого сидения за столом. Подбирайте задания на поиск отличий, запоминание, переключение и самоконтроль. Учитывайте возраст: дошкольнику 4–6 лет нужны игра и движение, школьнику 7–10 лет — понятные правила и постепенное усложнение, подростку — задания на концентрацию и работу с информацией. Если рассеянность заметна не только дома, но и в школе, стоит обсудить ситуацию с педагогом и специалистом.

Почему ребёнку сложно сосредоточиться: развитие внимания у детей

Сначала важная вещь: невнимательность не всегда означает лень. Ребёнок может плохо высыпаться, уставать от слишком длинных заданий, не понимать инструкцию или просто пока не уметь удерживать цель. Особенно часто это видно у дошкольников и младших школьников 1–2 класса, когда произвольное внимание ещё развивается.

Я предлагаю родителям посмотреть не только на то, сколько минут ребёнок сидит над заданием, но и на качество работы. Например:

• понял ли он инструкцию с первого раза;

• может ли выполнить два действия подряд;

• замечает ли собственные ошибки;

• теряет ли строку при чтении;

• отвлекается ли на каждый звук и движение вокруг.

Возраст тоже имеет значение. У дошкольника 4–6 лет внимание обычно удерживается недолго, поэтому занятие на 20 минут без перерыва может оказаться чрезмерным. В 1–2 классе ребёнку уже нужно работать по инструкции, но это не значит, что он готов час выполнять однотипные примеры. Даже в 3–4 классе полезно чередовать письменное задание, движение и устную игру.

В психологии внимание рассматривают не как одну способность, а как целую систему процессов: концентрацию, устойчивость, переключение и распределение. Именно поэтому один ребёнок может долго собирать конструктор, но не слушать объяснение, а другой — прекрасно отвечать устно, но терять строчку в учебнике. Такой подход описывали Posner и Petersen (1990), исследуя разные механизмы внимания.

Есть и ещё один момент. Внимание тесно связано с рабочей памятью: ребёнку нужно не просто услышать задание, но и удержать его в голове, пока он выполняет. Если инструкция звучит слишком длинно, часть слов исчезает. Поэтому вместо «достань тетрадь, запиши число, реши три примера и проверь» лучше сказать: «Достань тетрадь». После выполнения — следующий шаг.

Как понять, какого вида внимания не хватает

Попробуйте несколько дней наблюдать за ребёнком без оценок и замечаний. Не «он опять невнимательный», а конкретно: «после двух минут перестал выполнять», «ошибся только при переключении», «не заметил знак минус».

Что наблюдаем	Возможная трудность	Что попробовать дома
Ребёнок быстро бросает задание	Устойчивость внимания	Задания по 5–7 минут с постепенным увеличением времени
Ошибается при смене правил	Переключение	Игры «делай наоборот», чередование хлопка и топота
Не замечает детали	Избирательность внимания	Поиск отличий, предметов определённого цвета или формы
Забывает инструкцию	Рабочая память	Короткие поручения из 2 действий, затем из 3

Если ребёнок может час строить железную дорогу или рисовать, но не выполняет школьное задание, это ещё не доказывает, что с вниманием всё в порядке или всё плохо. В игре мотивация выше, правила понятнее, а результат виден сразу. В учебном задании добавляются усталость, страх ошибки и непонимание материала.

Для развития внимания у детей полезно тренировать не только умение «сидеть тихо», но и способность замечать собственное состояние. Можно спросить: «Ты сейчас устал или не понял?», «Тебе нужно повторить правило или сделать паузу?». Такой разговор постепенно помогает ребёнку самому управлять работой. Исследования исполнительных функций показывают, что самоконтроль и переключение развиваются постепенно, особенно при регулярной практике (Diamond, 2013).

Кстати, если ребёнок читает, но теряет смысл и перескакивает через строки, не нужно сразу требовать высокой скорости. Сначала важнее техника чтения, понимание и пересказ. О подходящем подходе я подробно писала в статье ребёнок читает, но не понимает: что делать.

10 упражнений и игр на развитие внимания у детей

Ниже — простые игры на внимание для детей разного возраста. Не нужно выполнять все 10 за один раз. Выберите 2–3 упражнения, уложитесь в 10–15 минут и закончите до того, как ребёнок устанет.

1. «Найди отличие»

Возьмите две похожие картинки или нарисуйте два простых рисунка. Для дошкольника достаточно 3–5 отличий, для младшего школьника можно подготовить 7–10. Не торопите ребёнка. После поиска спросите, как он заметил изменение: по форме, цвету, размеру или расположению.

1. «Что исчезло?»

Положите перед ребёнком 5 предметов. Попросите внимательно посмотреть 20–30 секунд, затем накройте их полотенцем и уберите один предмет. Задача — назвать пропажу. Начинайте с 3 предметов, если ребёнку трудно, и увеличивайте количество постепенно.

1. «Слушай и хлопай»

Договоритесь: на слово «снег» ребёнок хлопает, на слово «дождь» — поднимает руки. Произносите слова в разном темпе. Потом добавьте третье правило. Такая игра развивает слуховое внимание и переключение. Для детей 4–6 лет лучше использовать знакомые слова и весёлую интонацию.

1. «Наоборот»

Вы говорите «вверх», ребёнок показывает вниз; говорите «вперёд» — он делает шаг назад. Начните с двух противоположностей, а потом добавляйте «право — лево», «громко — тихо», «быстро — медленно». Игра хорошо показывает, насколько ребёнок умеет тормозить привычную реакцию.

1. «Цепочка слов»

Первый участник называет слово, второй повторяет его и добавляет своё. Например: «кот», «кот — мяч», «кот — мяч — дерево». Для дошкольника хватит цепочки из 3–4 слов, школьнику можно предложить 6–8. Если ребёнок ошибся, не обрывайте игру — вместе восстановите последовательность.

1. «Корректор»

Напишите ряд букв, цифр или символов. Попросите зачеркнуть только букву «А» или только цифру 3. На выполнение дайте 1–2 минуты. Затем усложните: искать две буквы или чередовать правила. Упражнение развивает избирательность внимания, но не превращайте его в скучную контрольную.

1. «Маршрут по клеточкам»

Нарисуйте поле 5 на 5 клеток. Продиктуйте маршрут: две клетки вправо, одна вниз, одна влево. Ребёнок ведёт фишку или рисует линию. Для детей постарше можно давать маршрут после короткого запоминания, без повторения инструкции.

1. «Заметь закономерность»

Покажите последовательность: круг, квадрат, круг, квадрат. Спросите, какой символ будет дальше. Затем используйте цвета, размеры и цифры. Задание помогает сосредоточиться на признаке, а не угадывать ответ наугад.

1. «Стоп-кадр»

Включите спокойную музыку и предложите двигаться. Когда музыка останавливается, ребёнок должен замереть. Для старших детей добавьте условие: при одном сигнале замереть, при другом — присесть. Игра снимает напряжение и тренирует контроль импульса.

1. «Запомни поручение»

Дайте короткую инструкцию из двух действий: «Положи карандаш в пенал и принеси книгу». Когда это получается легко, добавьте третье действие. Не нужно специально ловить ребёнка на ошибке. Цель — научить удерживать инструкцию и выполнять её по порядку.

Такие упражнения на внимание для детей работают лучше, если повторять их 3–4 раза в неделю. Результат появляется не после одного вечера, а при регулярной практике. Это похоже на тренировку мышцы: нагрузка должна быть посильной, но постоянной.

Реальный кейс из IQ007 Ишим

Это не собирательный пример с условным Иваном или Михаилом: имя ребёнка, его возраст и результат взяты из открытой публикации школы. В записи можно увидеть реальную историю ученика и проверить первоисточник: публикация IQ007 Ишим о Георгии Поварнине.

Карточка реального кейса:

• ученик: Георгий Поварнин;
• возраст на момент публикации: 11 лет;
• школа: IQ007 Ишим;
• программа: «Чтение без проблем»;
• пройденный этап: третья ступень курса;
• подтверждение: открытая публикация школы от 27 мая 2025 года по ссылке https://vk.com/wall-65961084_10857.

В нашей школе мы часто соединяем задания на внимание с чтением, счётом, движением и развитием памяти. Один из наших учеников, Георгий Поварнин, в 11 лет окончил третью ступень курса «Чтение без проблем». На занятиях он учился работать с текстом, отвечать на вопросы и выделять главное. В результате внимание к смыслу текста стало частью учебного навыка. Полная история

Как навык проявился на занятиях

История Георгия важна не рекордом и не разовым удачным заданием. Педагог наблюдал за обычной учебной работой: как ученик читает текст, удерживает вопрос, возвращается к нужному фрагменту и объясняет ответ своими словами. Вместо общего замечания «будь внимательнее» использовались конкретные подсказки: «Прочитай вопрос ещё раз», «Найди в тексте подтверждение», «Назови главную мысль одним предложением».

Такая работа выглядит буднично. Ребёнок может сначала торопиться, пропускать деталь или отвечать по первому впечатлению. Педагог не даёт готовый ответ, а помогает остановиться и проверить себя. Постепенно внешние вопросы превращаются во внутренний алгоритм: прочитать, понять задачу, найти главное, ответить и свериться с текстом.

В реальном занятии навык внимания заметен не по тому, насколько тихо ребёнок сидит за столом. Педагог смотрит, помнит ли ученик вопрос во время чтения, может ли найти подтверждение в тексте, замечает ли пропущенную строку и проверяет ли ответ. У Георгия работа с вниманием шла внутри учебной задачи, а не отдельно от чтения.

Родителям мы тоже предлагаем оценивать не только скорость. Полезнее спросить после занятия: «Что сегодня получилось без подсказки?», «В каком месте пришлось вернуться к тексту?», «Как ты понял, что ответ верный?». Эти вопросы помогают увидеть небольшой, но реальный прогресс и не превращают разговор об учёбе в проверку с порога.

Больше разборов похожих ситуаций и полезных идей для занятий мы публикуем в Telegram-канале «Блог IQ007 Ишим» — подписаться на канал.

Как заниматься дома, чтобы не вызвать сопротивление

Самая частая ошибка — сразу объявить: «Теперь каждый день тренируем внимание». Ребёнок слышит не заботу, а ещё одну обязанность. Лучше встроить упражнения в обычную жизнь.

Можно считать красные машины по дороге, искать на вывесках определённую букву, запоминать список продуктов, играть в «что изменилось» перед сном. Для школьника подойдут короткие задания перед домашней работой, но не вместо отдыха после школы.

Я советую соблюдать несколько правил:

1. Начинайте с лёгкого. Первое задание должно получиться — успех даёт желание продолжать.

2. Засекайте не только время, но и состояние. Если ребёнок устал через 7 минут, не надо любой ценой доводить занятие до 15.

3. Меняйте формат. Сегодня — поиск отличий, завтра — движение, послезавтра — слуховая игра.

4. Не сравнивайте с другими детьми. Сравнивайте с его собственным результатом: «Вчера ты запомнил 4 слова, сегодня — 5».

5. Убирайте лишние раздражители. Телефон, включённый телевизор и игрушки на столе мешают даже взрослому.

Если домашние задания превращаются в ежедневные слёзы, дело может быть не только во внимании. Возможно, ребёнок не понимает тему, боится ошибиться или слишком устаёт. В таком случае полезно посмотреть рекомендации в статье ребёнок не хочет делать уроки: что делать.

Для детей 4–8 лет в IQ007 есть ступени подготовки к школе: обучение чтению, буквам, слогам и словам, а также задания на память, внимание и мышление. Для 2–8 класса направление «Чтение без проблем» помогает развивать технику чтения, скорость по возрасту, понимание и пересказ. Скорочтение как отдельный навык мы предлагаем подросткам и взрослым примерно с 13–15 лет, а не дошкольникам и младшим школьникам.

Ребёнок невнимательный: что делать и когда нужна помощь

Если рассеянность появилась недавно, сначала проверьте базовые вещи: сон, нагрузку, питание, экранное время и отношения в школе. Иногда ребёнок кажется невнимательным потому, что ему скучно или слишком трудно. Бывает и наоборот: задание простое, поэтому он начинает искать развлечения.

Поговорите с классным руководителем: одинаково ли ребёнок отвлекается на разных уроках, способен ли слушать устные ответы, как общается со сверстниками. Собирайте наблюдения, а не приходите с готовым диагнозом.

Обратиться за профессиональной помощью стоит, если трудности:

• устойчиво проявляются дома и в школе;

• мешают учиться и общаться;

• сопровождаются сильной тревогой или резким падением успеваемости;

• появились после стресса или заметного изменения поведения;

• сохраняются несмотря на сон, отдых и разумную нагрузку.

Начать можно с консультации педиатра, детского психолога или другого профильного специалиста. Педагог не ставит диагнозы, зато может заметить закономерности, подобрать посильную нагрузку и сообщить родителям, что именно происходит на занятии.

Если ребёнок делает «глупые» ошибки, полезно разобраться, где он теряет внимание и понимание задания. В этом поможет статья ребёнок делает глупые ошибки: почему и что делать.

Об авторе

IQ007 Ишим — школа скорочтения и развития интеллекта. 12 лет на рынке, по нашей статистике более 4000 выпускников, 1 филиал в Ишиме. Лицензия на образовательную деятельность.

Источники

• Posner, M. I., & Petersen, S. E. (1990). The Attention System of the Human Brain. Annual Review of Neuroscience, 13, 25–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2183676/

• Diamond, A. (2013). Executive Functions. Annual Review of Psychology, 64, 135–168. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23020641/

• Рекомендации по организации учебного процесса — Министерство просвещения Российской Федерации. https://edu.gov.ru